ile czasu

[...] i nie obrażaj. nie jestem ani twoim kolegą ani tematem wątku. nie będę tracił czasu na polemikę z tymi bzdurami, z którymi zasuwasz na tym forum. to czy wiesz kim jestem, ile mam kilometrów do centrum i całą tę WT fikcje twojego sifu mam dzisiaj pomiedzy pośladkami. nawijasz mi teksty, które doskonale znam, i które z takim samym przekonaniem, [...]

Esbe, najpierw mówiłeś żeby zrzucał, teraz żeby masował Ile na basenie spędzasz czasu? SIŁA!!!

[...] często mówi się o typkach z 45cm na łapie przy wadze 85kg że od razu sterydy ;). Też już tak rygorystycznie nie patrzę na wagę i na ilość pokarmów jakie pożeram (troszkę to wynika z braku czasu). Oszacuj sobie na dzień ile zjesz, gdy zauważysz poprawę sylwetki zostawiasz gdy nic nie rusza zwiększasz/zmniejszasz w zależności od zapotrzebowań :).

[...] tak samo jak ty. Każdy kiepski dzień, zły humor zajadałam słodyczami w hurtowych ilościach. Pewnie dalej bym tak robiła ale trafiłam tutaj i będąc świadomą tego co jem i ile pracy muszę włożyć w to żeby chociaż troszkę fatu zniknęło powstrzymuje mnie przed napadami obżarstwa. Uwierz mi że były, są i będą dni kiedy już czekoladka wędrowała do [...]

[...] np.100 metrów. Czasu mam bardzo mało ,więc pewnie starczy na 3-5 treningów ,ale zawsze to coś. Mój problem w bieganiu sprintów jest taki (mówił mi to wf-ista) ,że biegnę strasznie dużymi krokami , przez co tracę na szybkości. Jak ćwiczyć? Robić interwały? Jakie odległości i ile taki trening ma trwać? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam

Jeszcze jedno pytanie które teraz mi się przypomniało. Z tego co wiem mięśnie rosną w nocy gdy śpimy. Pytanie brzmi ile najlepiej jest czasu spać ? Ja się staram spać po te 8 godzinek, lecz rzadko mi to wychodzi, za to w weekend śpię ile wejdzie. W dzień roboczy śpiąc więcej niż 8/9 godzin jestem " niewyspany " i chce mi się spać, zaś gdy śpię [...]

[...] kątem walki realnej,PIERWSZE PRAWDZIWE TRENINGI MOGĄCE COKOLWIEK WNIEŚĆ POZA CECHAMI MOTORYCZNYMI ZACZYNAJĄ SIĘ Z MOMENTEM PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW,to smutne ale uważam że o ile w boksie czy kickboxie właściwie od poczatku wszystkie techniki wykonywane są pod kątem póżniejszego zastosowania w walce o tyle w kyokushinie marnowany jest czas na [...]

[...] to Ty, stałem obok Ciebie fhui czasu, nawet z kumplami mówiliśmy na Ciebie Animal, szacunek, w życiu bym nie pomyślał że tyle weźmiesz, ja tylko to 140 z pierwszej serii widziałem wygrał ten wieprz w zielonej bluzce? ile pocisną ten w polówce, i ile ten w niebieskim co taki mostek wielki robił? Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-06-28 19:19:26

[...] innymi czy trenujesz cyklicznie i w jakiej aktualnie jesteś fazie. Jeśli nie trenujesz cyklicznie to istotne jaki układ ma Twój trening i jak go rozplanowałeś (tzn. co ile dni masz treningi i kiedy wypadają przerwy między nimi). Wreszcie istotne jest czy Twój trening zakłada priorytet na jakąś partię mięśniową. Natomiast jedyne ogólne [...]

[...] wyjazdowo, beztreningowo wiec na niskich ww - pierwszego dnia nawet tego nie odczulam zbytnio bo caly czas w ruchu to czasu nie mialam na myslenie. Nie wiem ile km przeszlam, duzo wczoraj w drodze juz trudniej bylo, glod mnie dopadal ale sie nie dalam, wstapilismy po drodze do rybnej knajpy i sie troche zapchalam krewetkami i [...]

[...] Drugim rozwiązaniem jest stanięcie nieco dalej i mocne rozciągnięcie pleców i większa praca spięciem łopatki a mniejsza przyciągania ramieniem (pozostawić tylko tyle ile pozwala sprężyna) -Pompki na poręczach - zbyt mały zakres ruchu. Zamień na pompki w podporze tyłem. Rozciąganie na końcu treningu. Skubol zasłużył na drugie miejsce bo [...]

[...] w tym samym stopniu -.- żal mi takich ludzi... co myślą inaczej... NIE PATRZCIE ZA WSZELKĄ CENĘ NA STAŻ...bo jak dupa widzi kogoś na plaży,to sobie kur** nie myśli ile on ćwiczy, tylko "wow ale fajnie wygląda"/"co to jest za szczur" różnie to bywa, tak samo nawet w profesjonaliźmie kulturystycznym... sędziowie nie [...]

[...] Piątek lub Sobotę :( zapowiada się, że nie będę miał za dużo czasu na siedzenie w domu w weekend więc chyba dobrze się złożyło, a po weekendzie jak już wróci człowiek do pracy to nie kusi aż tak :-P A redukcja hmm.. Może zrobię jakąś mini przed wyjazdem na wakacje o ile wypali, jeśli nie to nie robię :p Wszystko co robisz w życiu rób na masę :-D

[...] Średnia prędkość 4:56 min/km Max prędkość 3:51 min/km Tętno 165 / 178 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbe003b90f024b5dae52a31ee9202d45.JPG Tempo miało być zmienne, na tyle na ile dam radę szybko, poźniej swobodnie. Jak widać, nawet nieźle trzymałam się w okolicach 5 min/km i poniżej. W dalszym ciągu stawiam stopy jakoś "od dupy strony", co [...]

[...] napiętego harmonogramu znalazłeś czas żeby ze mną porozmawiać. Mr X: Nie ma sprawy. Przyjaciele Mr PS są moimi przyjaciółmi. Ja: Mr X pierwsze poważne pytanie: szczerze, ile testosteronu bierzecie? Piszą o tym przeróżne historie, niektórzy mówią kilka gram na tydzień, inni nawet kilka gram na dzień. Jaka jest prawda? Mr X: Mogę wypowiedzieć [...]

[...] Chciałbym tylko wtrącić, że tak jak w poprzednich postach tak i w tym powiem, wkrótce będzie miało miejsce pewno wydarzenie odnośnie JKD, to wydarzenie udowodni na ile reprezentanci linii Inosanto, Rick'a Younga, E.Paulsona są pewni swojej linii przekazu i czy nadal będą upierać się przy tym co mówili, czy raczej zgodzą się z tym co [...]

ILE razy mam wam mowic ze dyskusja nie odnosi sie do zagadnienia SKUTECZNE CZY NIESKUTECZNE, LUB TEZ CO JEST LEPSZE A CO GORSZE. Podaje suche fakty i konfrotuje je z tym co zostało napisane przez przedstawicieli JKD koncepcji( linii Inosanto) w Polsce. Nikt nie mowi lepsze gorsze. Ja sie pytam, po co kryc sie za nazwa JKD i imieniem Bruce Lee i [...]

Co do Mariusza. Według mnie, Pudzian swojej kondycji znacznie już nie poprawi. W końcu ile może wytrzymać osoba ważąca 123kg. Jestem pewien że 'słabość' Mariusza tkwi w jego doświadczeniu, co wiąże się z 'wypompowaniem' w drugiej rundzie. Taki Thompson wie jak rozłożyć siły, kiedy ma odpuścić, odpuści, nie podpala się. A Pudzian ? Walka w klinczu [...]

Wiek: 21 Waga: 83 kg Wzrost 173 cm Staż: 9 miesięcy (październik 2013 - czerwiec 2014). 3 miesiace bez ćwiczeń i dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening po powrocie. Mam na imię Damian 21 lat pracuję i studiuje zaocznie w Poznaniu, ćwiczę na siłowni, a crossfit jest wg mnie fajnym sposobem na urozmaicenie treningu, dodanie bodźców mięsniom i [...]

[...] dzień najlepiej. W tygodniu pobudka 4:45 i trening na 6, więc jutro będzie ciężko ze wstaniem. Muscle-upy wchodziły równo ale nie domykałam ich na tyle daleko od drążka na ile bym chciała, chociaż dwa tygodnie temu miałam jeszcze obite żebra od drążka więc jest postęp. Mój system tutaj to 10 minut po jednym co minutę, kończę przed czasem jeśli [...]